| Modo de preparo: |
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| Doure a cebola no azeite e junte o colorau, o
pimentão, as azeitonas, o peixe e os tomates.
Deixe cozinhar um pouco e acrescente o peixe e deixe
cozinhar mais 5 minutos. Adicione os camarões,
o palmito e o coentro. Deixe mais 5 minutos, prove
o sal e retire. Bata os ovos e as claras e misture
delicadamente ao refogado. Coloque em uma forma
redonda e leve ao forno médio para firmar. |
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| Informações Nutricionais
por porção |
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Calorias - 143 kcal
Proteínas - 15 g – 42 %
Gorduras - 7 g - 44 %
Carboidratos – 20 g – 14 % |
