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Quando reunir os amigos, você pode preparar este cardápio que está super na moda com menos gorduras. Mas não se esqueça que você deve ter uma super salada para acompanhá-las. Desta forma você aumenta o valor nutricional desta refeição através das vitaminas e minerais e ajuda a compor uma mesa colorida.
CARDÁPIO
Salada Colorida
Crepe de Frango e Milho
Crepe de Espinafre Gratinada
Crepe de Maçãs e Nozes
Informações Nutricionais por porção
Calorias por porção - 660 a porção
Proteínas - 36,5g - 21,8%
Carboidratos - 82,3g - 49,1%
Gorduras - 21,6g - 29,1%
Gordura saturada - 4,2g
Gordura polinsaturada - 10g
Gordura monoinsaturada - 6g
Colesterol - 138mg
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