|
|
|
|
|
FRUTAS FRESCAS E SECAS
| Alimentos |
Calorias (Kcal) |
Proteínas (g) |
Carboidratos (g) |
Gorduras (g) |
| ABACATE
(100G) |
162 |
1,8 |
6,4 |
16 |
| COLHER DE SOPA (25G) |
40,5 |
0,45 |
1,6 |
4 |
| ABACAXI
(100G) |
52 |
0,4 |
13,7 |
0,2 |
| FATIA MÉDIA (75G) |
44 |
0,3 |
10,27 |
0,15 |
| AÇAÍ
(100G (POLPA)) |
247 |
3,8 |
36,6 |
12,2 |
| ACEROLA
((100G)) |
31,6 |
0,4 |
7,6 |
0,3 |
| ½ XÍCARA DE POLPA (100G) |
31,6 |
0,4 |
7,6 |
0,3 |
| AMEIXA SECA
(100G) |
187 |
2,37 |
43,15 |
0,44 |
| UNIDADE MÉDIA (5G) |
9,3 |
0,11 |
2,15 |
0,02 |
| AMEIXA VERMELHA
(100G) |
55 |
0,79 |
13 |
0,62 |
| UNIDADE (40G) |
22 |
0,31 |
5,2 |
0,24 |
| AMÊNDOA
(100G) |
589 |
20 |
20,4 |
52,2 |
| 1 COLHER DE SOPA (15G) |
88,3 |
3 |
3,06 |
7,83 |
| AMENDOIM
(100G) |
570 |
26,2 |
15,8 |
49,6 |
| 1 COLHER DE SOPA(15G) |
85,5 |
3,93 |
2,37 |
7,44 |
| AMORA
(100G) |
61 |
1,2 |
12,6 |
0,6 |
| AVELÃ
(100G) |
633 |
13,8 |
8,2 |
60,56 |
| 1 COLHER DE SOPA (15G) |
95 |
2,07 |
1,23 |
9,08 |
| BANANAD’ÁGUA ( NANICA )
(100G) |
95 |
1,3 |
22 |
0,2 |
| UNIDADE MÉDIA (80G) |
76 |
1,04 |
17,6 |
0,16 |
| BANANAMAÇÃ
(100G) |
114 |
1,44 |
26,44 |
0,25 |
| UNIDADE MÉDIA(60G) |
68,4 |
0,86 |
15,8 |
0,15 |
| BANANAPRATA
(100G) |
89 |
1,3 |
22,8 |
0,3 |
| UNIDADE MÉDIA (60G) |
53,4 |
0,78 |
13,68 |
0,18 |
| CAJÁMANGA
(100G) |
46 |
0,8 |
11,6 |
0,2 |
| UNIDADE MÉDIA (60G) |
30 |
0,48 |
6,96 |
0,12 |
| CAJU
(100G) |
46 |
0,8 |
11,6 |
0,2 |
| UNIDADE MÉDIA (60G) |
27 |
0,48 |
6,96 |
0,12 |
| CAQUI
(100G) |
78 |
0,8 |
20 |
0,4 |
| UNIDADE MÉDIA (120G) |
93 |
0,96 |
24 |
0,48 |
| CARAMBOLA
(100G) |
29 |
0,5 |
7,5 |
0,1 |
| UNIDADE MÉDIA (60G) |
17 |
0,3 |
4,5 |
0,06 |
| CASTANHA DE CAJU
(100G) |
574 |
15,3 |
32,7 |
46,4 |
| 1 COLHER DE SOPA (15G) |
86,1 |
2,29 |
4,9 |
6,96 |
| CASTANHA DO PARÁ
(100G) |
656 |
14,3 |
12,8 |
66,2 |
| 1 COLHER DE SOPA (15G) |
98,4 |
2,14 |
1,92 |
9,93 |
| CEREJA
(100G) |
72 |
1,21 |
16,6 |
0,96 |
| UNIDADE (10G) |
6,3 |
0,12 |
1,66 |
0,09 |
| COCO FRESCO
(100G) |
354 |
3,34 |
15,2 |
33,5 |
| COLHER DE SOPA (15G) |
53 |
0,5 |
2,28 |
5,02 |
| COCO SECO
(100G) |
501 |
2,89 |
47,7 |
35,5 |
| COLHER DE SOPA (10G) |
50 |
0,28 |
4,77 |
3,55 |
| CUPUAÇU
(100G) |
72 |
1,7 |
14,7 |
1,6 |
| UNIDADE MÉDIA (250G) |
180 |
4,25 |
36,75 |
4 |
| DAMASCO
(100G) |
48 |
1,41 |
11,1 |
0,39 |
| UNIDADE MÉDIA (100G) |
48 |
1,41 |
11,1 |
0,39 |
| DAMASCO SECO
(100G) |
130,8 |
3,1 |
29,6 |
|
| UNIDADE MÉDIA (8G) |
10,4 |
0,24 |
2,36 |
|
| FIGO
(100G) |
69 |
1,2 |
15,6 |
0,2 |
| UNIDADE MÉDIA (60G) |
37 |
0,72 |
9,36 |
0,12 |
| FRAMBOESA
(100G) |
56,6 |
1 |
12,6 |
0,2 |
| ½ XÍCARA DE CHÁ (60G) |
34 |
0,6 |
7,56 |
0,12 |
| FRUTADECONDE
(100G) |
69 |
2,8 |
14,24 |
0 |
| UNIDADE MÉDIA (150G) |
103,5 |
4,2 |
21,36 |
0 |
| GERGELIM
(100G) |
573 |
17,7 |
23,5 |
49,7 |
| 1 COLHER DE SOPA (15G) |
86 |
2,65 |
3,52 |
7,45 |
| GOIABA
(100G) |
51 |
0,82 |
11,9 |
0,6 |
| UNIDADE MÉDIA (150G) |
76,5 |
1,23 |
17,85 |
0,9 |
| GRAPEFRUIT
(100G) |
30 |
0,55 |
7,69 |
0,1 |
| UNIDADE MÉDIA (200G) |
60 |
1,1 |
15,38 |
0,2 |
| GRAVIOLA
(100G) |
66 |
1,01 |
16,8 |
0,3 |
| UNIDADE MÉDIA (500G) |
330 |
5,05 |
84 |
1,5 |
| JABUTICABA
(100G) |
43 |
1 |
10,8 |
0,1 |
| ½ XÍCARA DE CHÁ (80G) |
34 |
0,8 |
8,64 |
0,08 |
| JACA
(100G) |
61 |
2,7 |
13,5 |
0,4 |
| KIWI
(100G) |
61 |
0,99 |
14,9 |
0,44 |
| UNIDADE MÉDIA (60G) |
36,6 |
0,59 |
8,94 |
0,26 |
| LARANJA
(100G) |
42 |
0,8 |
10,5 |
0,2 |
| UNIDADE MÉDIA (150G) |
63 |
1,2 |
15,75 |
0,3 |
| LIMADAPÉRSIA
(100G) |
32 |
0,4 |
7 |
1,4 |
| UNIDADE MÉDIA (180G) |
58 |
0,72 |
12,6 |
2,52 |
| LIMÃO
(100G) |
29 |
0,6 |
8,1 |
0,6 |
| UNIDADE MÉDIA (40G) |
11,6 |
0,24 |
3,24 |
0,24 |
| MAÇÃ
(100G) |
58 |
0,3 |
15,2 |
0,3 |
| UNIDADE MÉDIA (150G) |
87 |
0,45 |
22,8 |
0,45 |
| MAMÃO COMUM
(100G) |
32 |
0,5 |
8,3 |
0,1 |
| 1 FATIA MÉDIA(150G) |
48 |
0,75 |
12,45 |
0,15 |
| MAMÃO PAPAIA
(100G) |
39 |
0,61 |
9,82 |
0,14 |
| ½ UNIDADE MÉDIA (150G) |
58,5 |
0,91 |
14,73 |
0,21 |
| MANGA (MÉDIA)
(100G) |
65 |
0,51 |
17 |
0,27 |
| FATIA MÉDIA (80G) |
52 |
0,4 |
13,6 |
0,21 |
| MANGABA
(100G) |
43 |
0,7 |
10,5 |
0,3 |
| UNIDADE MÉDIA (60G) |
26 |
0,42 |
6,3 |
0,18 |
| MARACUJÁ
(100G) |
97 |
2,21 |
23,4 |
0,7 |
| UNIDADE MÉDIA (75G) |
73 |
1,65 |
17,55 |
0,36 |
| MELANCIA
(100G) |
22 |
0,5 |
5,3 |
0,1 |
| FATIA MÉDIA (180G) |
39,6 |
0,9 |
9,54 |
0,18 |
| MELÃO
(100G) |
25 |
0,5 |
6,2 |
0,1 |
| FATIA MÉDIA (150G) |
37,5 |
0,75 |
9,3 |
0,15 |
| MORANGO
(100G) |
36 |
0,8 |
8,5 |
0,3 |
| ½ XÍCARA DE CHÁ (60G) |
21,6 |
0,48 |
5,1 |
0,18 |
| NECTARINA
(100G) |
64 |
0,6 |
17,1 |
0 |
| UNIDADE MÉDIA (80G) |
51 |
0,48 |
13,68 |
0 |
| NÊSPERA
(100G) |
44 |
0,2 |
10,7 |
0,6 |
| UNIDADE MÉDIA (40G) |
17,6 |
0,08 |
4,28 |
0,24 |
| NOZ
(100G) |
651 |
14,8 |
18,5 |
64 |
| 1 COLHER DE SOPA (15G) |
97,6 |
2,22 |
2,77 |
9,6 |
| PÊRA
(100G) |
59 |
0,39 |
15,1 |
0,4 |
| UNIDADE MÉDIA (150G) |
89 |
0,58 |
22,65 |
0,6 |
| PÊSSEGO
(100G) |
43 |
0,8 |
10,4 |
0,3 |
| UNIDADE MÉDIA (60G) |
26 |
0,48 |
6,24 |
0,18 |
| PITANGA
(100G) |
38 |
0,3 |
9,8 |
0,2 |
| ½ XÍCARA DE CHÁ (60G) |
23 |
0,18 |
5,88 |
0,12 |
| ROMÃ
(100G) |
67 |
0,8 |
16,2 |
0,7 |
| UNIDADE MÉDIA (150G) |
100 |
1,2 |
24,3 |
1,05 |
| SAPOTI
(100G) |
96 |
0,7 |
25,9 |
0,1 |
| UNIDADE MÉDIA (60G) |
57,6 |
0,42 |
15,54 |
0,06 |
| SEMENTE DE ABÓBORA
(100G) |
573,4 |
36,9 |
7,45 |
44 |
| 1 COLHER DE SOPA (15G) |
86,01 |
5,53 |
1,11 |
6,6 |
| SEMENTE DE GIRASSOL
(100G) |
570 |
22,8 |
18,8 |
49,6 |
| 1 COLHER DE SOPA (15G) |
87,6 |
3,42 |
2,82 |
7,44 |
| TANGERINA
(100G) |
43 |
0,7 |
10,9 |
0,2 |
| UNIDADE MÉDIA(150G) |
64,5 |
1,05 |
16,35 |
0,3 |
| UVA (MÉDIA)
(100G) |
68 |
1,7 |
6,8 |
0,4 |
| CACHO PEQUENO (120G) |
82 |
2,04 |
9,95 |
0,48 |
| CACHO MÉDIO (200G) |
136 |
3,4 |
19,9 |
0,8 |
| UVAPASSA
(100G) |
300 |
3,23 |
79,1 |
0,46 |
| 1 COLHER DE SOPA (15G) |
45 |
0,48 |
11,86 |
0,06 |
|
| © Xenicare. 2007 Roche Brasil. |
| |
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