|
|
|
|
|
HORTALI�AS
| Alimentos |
Calorias (Kcal) |
Proteínas (g) |
Carboidratos (g) |
Gorduras (g) |
| ABÓBORA MORANGA
(100G (CRUA)) |
40 |
1,2 |
9,8 |
0,3 |
| PEDAÇO MÉDIO(75G) |
30 |
0,9 |
7,35 |
0,22 |
| 100G (COZIDA) |
20 |
0,91 |
4,32 |
0,31 |
| COLHER(SOPA)COZIDA(25G) |
5 |
0,3 |
2,45 |
0,07 |
| ABOBRINHA
(100G (CRUA)) |
24 |
1 |
5,5 |
0,2 |
| UNIDADE MÉDIA(150G) |
36 |
1,5 |
8,25 |
0,3 |
| 100G (COZIDA) |
20 |
0,91 |
4,32 |
0,31 |
| COLHER(SOPA)COZIDA(25G) |
5 |
0,22 |
1,37 |
0,07 |
| ACELGA
(100G) |
19 |
1,81 |
3,75 |
0,2 |
| 1 XÍCARA DE CHÁ (50G) |
9,5 |
0,9 |
1,87 |
0,1 |
| 100G (COZIDA) |
20 |
1,89 |
4,15 |
0,08 |
| COLHER(SOPA)COZIDA(25G) |
5 |
0,47 |
1,03 |
0,02 |
| AGRIÃO
(100G) |
17,2 |
1,6 |
2,03 |
0,3 |
| 1 XÍCARA DE CHÁ (50G) |
8,5 |
0,8 |
1,01 |
0,15 |
| AIPO (SALSÃO)
(100G) |
16 |
0,75 |
3,66 |
0,14 |
| TALO MÉDIO (35G) |
5,6 |
0,26 |
1,28 |
0,04 |
| ALCACHOFRA
(100G (COZIDA)) |
50 |
3,49 |
11,2 |
0,16 |
| ALFACE
(100G) |
15 |
1,3 |
2,9 |
0,2 |
| 1 XÍCARA DE CHÁ (50G) |
7,5 |
0,65 |
1,45 |
0,1 |
| ALHO
(100G) |
134 |
5,3 |
29,3 |
0,2 |
| DENTE(2G) |
2,5 |
0,02 |
0,58 |
0 |
| ALHO PORÓ
(100G) |
61 |
1,51 |
14,2 |
0,3 |
| UNIDADE(200G) |
122 |
3,02 |
28,4 |
0,6 |
| ALMEIRÃO
(100G) |
23 |
1,71 |
4,71 |
0,3 |
| 1 XÍCARA DE CHÁ (50G) |
11,5 |
0,85 |
2,35 |
0,15 |
| ASPARGO
(100G(CRU)) |
23 |
2,29 |
4,55 |
0,2 |
| EM CONSERVA (100G) |
19 |
2,15 |
2,49 |
0,65 |
| UNIDADE EM CONSERVA(25G) |
5,75 |
0,57 |
0,62 |
0,05 |
| BATATA DOCE
(100G(CRUA)) |
116 |
1,3 |
28,6 |
0,3 |
| 100G (COZIDA) |
103 |
1,1 |
24 |
0,3 |
| BATATA INGLESA
(100G(CRUA)) |
79 |
2,08 |
18 |
0,1 |
| 100G(COZIDA) |
87 |
1,88 |
20,1 |
0,1 |
| UNIDADE MÉDIA COZIDA(140G) |
120 |
2,63 |
28,14 |
0,14 |
| BATATABAROA
(100G(CRUA)) |
126 |
1,5 |
29,7 |
0,3 |
| UNIDADE MÉDIA(120G) |
151,2 |
1,8 |
35,64 |
0,36 |
| 100G(COZIDA) |
134 |
1,58 |
31,19 |
0,32 |
| UNIDADE MÉDIA COZIDA(80G) |
107 |
1,26 |
24,95 |
0,25 |
| BERINJELA
(100G(CRUA)) |
27 |
1 |
6,3 |
0,3 |
| 100G(COZIDA) |
28 |
1,69 |
9,97 |
0,18 |
| 1 COLHER (SOPA)COZIDA(25G) |
7 |
0,42 |
2,49 |
0,04 |
| BETERRABA
(100G(CRUA)) |
43 |
1,62 |
9,57 |
0,17 |
| 100G(COZIDA) |
44 |
1,69 |
9,97 |
0,18 |
| 1 COLHER (SOPA) COZIDA(25G) |
11 |
0,42 |
2,49 |
0,04 |
| BRÓCOLIS
(100G(CRU)) |
28 |
2,99 |
5,07 |
0,35 |
| 100G (COZIDO) |
36 |
2,95 |
5,54 |
0,28 |
| COLHER (SOPA) COZIDO(20G) |
5,6 |
0,59 |
1,1 |
0,05 |
| BROTO DE BAMBU
(100G(CRU)) |
28 |
2,5 |
5,3 |
0,3 |
| BROTO DE FEIJÃO
(100G(CRU)) |
30 |
3,05 |
0,18 |
0,06 |
| 100G(COZIDO) |
21 |
2,04 |
4,2 |
0,09 |
| 1 COLHER (SOPA) COZIDO(20G) |
4,2 |
0,4 |
0,84 |
0,01 |
| CARÁ
(100G) |
81,8 |
1,01 |
18,66 |
0,35 |
| CASTANHA PORTUGUESA
(100G(CRU)) |
194 |
2,9 |
42,1 |
1,5 |
| CEBOLA
(100G(CRU)) |
38 |
1,17 |
8,64 |
0,16 |
| COLHER DE SOPA (10G) |
3,8 |
0,11 |
0,86 |
0,01 |
| CENOURA
(100G (CRU)) |
43 |
1,04 |
10,1 |
0,19 |
| UNIDADE MÉDIA(120) |
68 |
1,24 |
12,12 |
0,22 |
| 100G(COZIDA) |
45 |
1,1 |
9,7 |
0,2 |
| CHICÓRIA
(100G(CRU)) |
20 |
1,7 |
93,1 |
0,1 |
| XÍCARA DE CHÁ(50G) |
10 |
0,85 |
46,55 |
0,05 |
| CHUCHU
(100G(CRU E COZIDO) |
24 |
0,9 |
5,41 |
0,3 |
| COLHER (SOPA) COZIDO(25G) |
6 |
0,22 |
1,35 |
0,07 |
| COGUMELO
(100G(CRU)) |
28 |
2,7 |
4,4 |
0,3 |
| 100G(CONSERVA) |
14 |
1,9 |
2,4 |
0,1 |
| COLHER (SOPA) CONSERVA(25G)3,5 |
0,47 |
0,02 |
|
0,6 |
| COUVE
(100G(CRUA)) |
50 |
3,31 |
10 |
0,7 |
| 100G(COZIDA) |
32 |
1,91 |
5,64 |
0,4 |
| ½ XÍCARA(CHÁ)COZIDA(50G) |
16 |
0,95 |
2,82 |
0,2 |
| COUVE FLOR
(100G(CRUA)) |
25 |
1,99 |
5,21 |
0,21 |
| 100G(COZIDA) |
23 |
1,85 |
4,12 |
0,45 |
| RAMO MÉDIO COZIDO(50G) |
16,5 |
0,92 |
2,06 |
0,22 |
| ERVADOCE
(100G(CRUA)) |
19 |
1 |
3,8 |
0 |
| COLHER DE SOPA(25G) |
4 |
0,25 |
0,95 |
0 |
| ERVILHA EM LATA
(100G) |
110 |
6,5 |
21 |
1 |
| ERVILHA FRESCA
(100G) |
81 |
5,43 |
14,5 |
0,4 |
| ERVILHA TORTA
(100G(CRUA)) |
118 |
9,3 |
20,3 |
0,4 |
| 100G(COZIDA) |
96 |
4,68 |
18,9 |
1,18 |
| ESPINAFRE
(100G(CRU)) |
22 |
2,87 |
3,51 |
0,35 |
| 100G(COZIDO) |
23 |
2,98 |
3,76 |
0,26 |
| COLHER DE SOPA (30G) |
7 |
0,89 |
1,12 |
0,07 |
| INHAME
(100G(CRU)) |
118 |
1,54 |
27,6 |
0,14 |
| 100G(COZIDA) |
116 |
1,5 |
27,6 |
0,14 |
| JILÓ
(100G(CRU)) |
38 |
1,4 |
7 |
1,1 |
| MANDIOCA
(100G(CRU)) |
120 |
3,11 |
26,9 |
0,39 |
| 100G(COZIDA) |
120 |
0,6 |
28,9 |
0,2 |
| NABO
(100G(CRU)) |
27 |
0,9 |
6,24 |
0,1 |
| PALMITO
(100G(CRU)) |
26 |
2,2 |
5,2 |
0,2 |
| CONSERVA(100G) |
18 |
1,6 |
3,7 |
0,1 |
| BASTÃO UNIDADE (80G) |
14 |
1,28 |
2,96 |
0,08 |
| PEPINO
(100G(CRU)) |
17 |
0,7 |
3,4 |
0,1 |
| UNIDADE MÉDIA (120G) |
20 |
0,84 |
4,08 |
0,12 |
| PIMENTÃO
(100G(CRU)) |
27 |
0,89 |
6,44 |
0,19 |
| 100G(COZIDO) |
28 |
0,92 |
6,71 |
0,2 |
| COLHER DE SOPA(10G) |
2,8 |
0,09 |
0,67 |
0,02 |
| PINHÃO
(100G(CRU)) |
282 |
5,3 |
62,1 |
1,3 |
| 100G(COZIDA) |
297 |
5,6 |
65,4 |
1,4 |
| QUIABO
(100G(CRU)) |
36 |
2,1 |
8,2 |
0,2 |
| 100G(COZIDO) |
32 |
1,88 |
7,22 |
0,17 |
| RABANETE
(100G(CRU)) |
23 |
0,6 |
3,6 |
0,54 |
| REPOLHO
(100G(CRU)) |
25 |
1,45 |
5,44 |
0,27 |
| 100G(COZIDO) |
22 |
1,03 |
4,47 |
0,43 |
| COLHER DE SOPA(20G) |
4,4 |
0,2 |
0,89 |
0,08 |
| RÚCULA
(100G(CRU)) |
17,2 |
1,6 |
2,03 |
0,3 |
| 1 XÍCARA DE CHÁ (50G) |
8,6 |
0,8 |
1,01 |
0,15 |
| TOMATE
(100G(CRU)) |
21 |
0,85 |
4,65 |
0,33 |
| 100G(SECO) |
799,4 |
8,58 |
53,38 |
5,59 |
| VAGEM
(100G(CRU)) |
31 |
1,83 |
7,15 |
0,12 |
| 100G(COZIDO) |
35 |
1,9 |
7,9 |
0,28 |
| COLHER DE SOPA(25G) |
8,7 |
0,43 |
1,97 |
0,07 |
|
| © Xenicare. 2007 Roche Brasil. |
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