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Cardápio
Especial de Outono |
Os dias mais frios estão chegando
e algumas pessoas começam a dar
preferência a
sobremesas quentes e pratos de
forno. Comece com uma salada
de Berinjelas Grelhadas com Molho
Especial, que pode ser servida
morna. Depois, um
Pudim de Cenouras com Molho de
Frango, acompanhado de Arroz Integral
com Couve. Termine com Maçãs com
Molho de Gengibre e Passas, que
são servidas quentes.
Bom apetite!
Leia mais
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| Maria
da Conceição Brasil Embiruçu,
49 anos |
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“Antes
de optar pelo tratamento com o medicamento da
Roche já havia tentado reduzir o peso
com dietas que proíbem o consumo de vários
alimentos. Entretanto, não ajudaram em
nada, pelo contrário, você passa
fome, cria ansiedade e ainda fica brava porque
não pode comer o que quer. Hoje recuperei
minha alegria, sou tranqüila e não
deixo de fazer nada que tenho vontade.” Leia
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Parceria
Xenicare e Cinthya Maggi |
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 Ao
apresentar a carteirinha, participantes Xenicare ganham
20% de desconto na
consulta com a nutricionista.
Rua Abílio Soares nº 227, conj. 104 - Paraíso
- S. Paulo - SP - Tel.: 3887-0125 |
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| Índice
de Metabolismo Basal (IMB) |
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O Índice de Metabolismo Basal (IMB) é a quantidade mínima de energia necessária
para manter as funções vitais do corpo em repouso e representa em torno de
60 a 70% das calorias que utilizamos. Cada pessoa necessita de quantidade de calorias diferentes, dependendo de diversos fatores. Você sabe quanto é o seu IMB? Leia
mais |
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| Emagreça
sem fome |
| Fazer
qualquer sacrifício para emagrecer,
como ficar o dia inteiro em jejum, passando
fome, pode custar a própria saúde.
Cuidado também com dietas milagrosas,
que não são saudáveis
nem apresentam resultados duráveis,
causando o efeito sanfona. Por isso, o
ideal
é seguir a dieta recomendada por um
profissional especializado e, em certos
casos, contar com
acompanhamento psicológico. Leia
mais |
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| Power
pool |
| Uma
nova modalidade de hidroginástica
está sendo procurada, principalmente,
por quem quer eliminar gordura e diminuir
peso com movimentos intensos que, por serem
realizados dentro d’água, ainda
ajudam a relaxar. Trata-se do power pool,
uma aula pré-coreografada,
divertida e estimulante.
Durante os 45 minutos de
atividade dentro da piscina, é possível eliminar
de 350 a 400 calorias. Leia
mais |
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| Trocando
o jantar por um sanduíche |
| Muita gente está trocando o jantar por um sanduíche bem completo, acompanhado de uma sopa de vegetais. Está errado? Não, desde que neste sanduíche você escolha opções mais leves e nutritivas. Se bem montado, ele pode substituir uma refeição com todos os grupos de alimentos que fazem bem e devem entrar em sua dieta. Veja nossas dicas e faça sanduíches deliciosos! Leia
mais |
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