Ano 2 - Número 4 - Junho de 2004
 
Olá,
Você está recebendo a sua newsletter Xenicare de Junho com muitas dicas para um inverno leve!
Esperamos que você goste.

Equipe Xenicare
 
 
Chi Kung
Cuide do bem-estar físico e mental com a prática do Chi Kung (Chi – energia; Kung – cultivar). Um sistema de treinamento que consiste na execução de movimentos, posturas, respiração e meditação, com base na filosofia e medicina chinesa, responsável por trabalhar e restabelecer o equilíbrio de toda a energia que circula pelo corpo. Leia mais
 
Cores do inverno
  O inverno se aproxima, portanto é hora de você ficar antenada com as novas tendências da estação. Para você que gosta de usar e abusar das maquiagens, as cores da temporada serão mais intensas e escuras. Leia mais
    Cinthya Maggi,
Consultora em nutrição e culinária, apresenta as delícias da boa alimentação. Confira as saudáveis receitas e escolha seus pratos preferidos.		  
 
Manter o peso

As delícias do inverno são uma tentação para quem luta contra a balança. O consumo de vários pratos e bebidas calóricas, como fondue, chocolate quente, sopas, vinhos e massas, podem levar por água abaixo todo o esforço e empenho que você teve para manter a forma durante o verão. Os resultados mais visíveis são ganho de peso e redução da massa muscular.
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Escalada
Emagreça e divirta-se com as aulas de escalada! Uma atividade que era desenvolvida basicamente para subir em rochas, agora faz parte dos exercícios oferecidos por muitas academias de ginástica. A diferença é que você escala uma parede. Leia mais
Risoto
A palavra risoto no dialeto lombardo-piemontês significa “sopa enxuta” e em italiano, “arrozinho”. Esta preparação corresponde a uma iguaria cremosa, onde o tipo de arroz utilizado permite a liberação do amido na medida certa para que os grãos fiquem cremosos. Leia mais
  O participante do programa Xenicare tem descontos em vários estabelecimentos como restaurantes, academias, livrarias.
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