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Cardápio
Caipira |
Este mês, em homenagem às festas juninas, vamos apresentar um cardápio baseado nas cozinhas mineira e paulista. Começamos com uma Salada de Couve, Feijão e Queijo Minas. Como prato principal, um Suflê Caipira e, como acompanhamento, Cuscuz de Abobrinha, enriquecido com farinha de milho. Para terminar, uma delícia que lembramos da infância: Gelatina de Sagu. Bom Apetite! Leia
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“Fazia
um bom tempo que estava com peso excessivo e até
já tinha me acostumado com ele. Mas cheguei à
conclusão de que era hora de buscar uma melhor
qualidade de vida. Comecei a engordar a partir
dos 30 anos. Nessa época, eu parei de fazer esporte
para me dedicar ao trabalho e à faculdade. Minha
médica me indicou o medicamento da Roche. Como
comecei o tratamento preparado, com as orientações
de minha médica sobre a alimentação, não tive
nenhum transtorno com relação ao funcionamento
do intestino. Em duas semanas de uso do medicamento,
comecei a sentir diferença. Quando comecei o tratamento,
pesava 102 quilos. Perdi 13 quilos. Sinto
melhoria geral na qualidade de vida. ”
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Parceria Xenicare e Salute
Bahia – Clínica Spa |
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| Envelhecimento |
Creminhos
e plásticas para as rugas ajudam a manter a aparência jovem, mas,
para retardar o processo de envelhecimento, também é preciso cuidar
da alimentação. É importante ingerir substâncias ricas em nutrientes.
Quem faz dieta, deve reduzir calorias, mas não pode abrir mão de
alimentos ricos em nutrientes.
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| Menos
Impacto |
| Você pode
eliminar os quilinhos a mais e ter um corpo mais flexível
sem sofrer com dores musculares ou muita fadiga. Atividades
como Aquafit e Swim Pilates, realizadas na água, oferecem
menos impacto e são ideais para quem está um certo tempo
sem malhar, além de proporcionar conforto térmico devido à temperatura
da água. Leia
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| Dieta
Mediterrânea |
| A
Dieta Mediterrânea, baseada em uma alimentação rica em hortaliças
e grãos, frutas frescas, baixo consumo de carnes vermelhas
e preferência por peixes, azeite de oliva e vinho tem sido
objeto de vários estudos para confirmar se realmente pode trazer
uma vida mais saudável
e mais longa para quem a consome. Conheça também receitas
deliciosas desta região. Leia
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| Coloração |
Está com vontade
de mudar o visual? Trocar a cor dos cabelos é um
bom começo para dar aquela renovada na imagem.
Novas nuances chegam ao mercado a cada estação,
para fazer a cabeça de mulheres e homens. Saiba
quais são as técnicas mais comuns usadas nos salões
e escolha a que mais combina com você.
Leia
mais |
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| Caminhar
na esteira |
| Para quem é sedentário, quer iniciar
uma atividade física, mas não encontra
tempo para a academia, uma boa opção
pode ser a caminhada na esteira. Além de reduzir
a gordura localizada, o exercício na esteira
melhora a circulação sanguínea
e a atividade do coração, diminuindo
a ocorrência de problemas cardiovasculares. Leia
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