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Cardápio da Primavera |
Nesta época do ano, abuse das saladas coloridas que valem por uma refeição.
A Salada Primavera é enriquecida com sementes de girassol, ricas
em gorduras benéficas para o organismo. Sirva com uma massa superleve,
os Canelones de Couve-Flor, e termine com Doce de Melão e Melancia
acompanhado de sorvete de creme. Uma delícia! Leia
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| Edméia Peres Mugarte, 46 anos, comerciante |
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“Comecei
a engordar depois das minhas três gestações.
Na época, falava-se que a mãe tinha que comer
bem para ter filhos saudáveis. Eu comia demais,
apesar de hoje saber que comer muito não significa
comer bem. O medicamento da Roche ajudou na eliminação
de peso e contribuiu para melhorar o funcionamento
do meu intestino. Percebi que o formato do meu
rostoestá mais alinhado, menos cheio, mais bonito.
Hoje consigo fazer caminhada e vestir, sem maiores
dificuldades, aquele jeans que acaba ser lavado.” Leia
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Parceria
Xenicare e Substância |
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 Ao informar o número da carteirinha do Xenicare o participante ganha 10% de desconto.
Visite: www.substancia.com.br
Telefone: (11) 4702-6300
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| Felicidade |
| Difícil
de explicar, mas desejada por todos, a felicidade pode ser definida
como um estado de espírito, repleto de emoções
e sensações diversas. Tem um significado diferente
para cada pessoa e não
existe uma fórmula mágica para se chegar até ela.
Felicidade também pode ser definida como satisfação,
sucesso e bem-estar. Para Olga Inês Tessari, psicoterapeuta
e psicóloga, a felicidade é tudo que é bom,
que traz prazer e alegria. Leia
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| Convite para um jantar saudável |
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Você precisa convidar uma pessoa para jantar em sua casa e, como
você,
ela precisa reduzir os teores de gorduras e as calorias
da alimentação. Para não deixar seu convidado sair da linha,
conheça um menu completo para ser servido numa ocasião
dessas. Leia
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| Ginástica
Holística |
É um
trabalho corporal que propõe deixar o corpo e a mente em
equilíbrio. Com movimentos lentos, realizados em grupo ou
individualmente, o aluno trabalha o autoconhecimento, postura,
controle do corpo e coordenação motora. Ao longo
de cada sessão, são abordados o relaxamento, a boa
colocação de ossos e articulações,
a respiração, o equilíbrio e o tônus
muscular, modelando o corpo e contribuindo para melhorar todas
as funções do organismo. Leia
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| Ovo X Colesterol |
| Será que
realmente o ovo é um vilão na questão do consumo de alimentos ricos
em colesterol? Apesar de no passado o ovo não ser recomendado para
consumo como forma de prevenir o aumento do colesterol, vários estudos
atuais mostram que um consumo moderado de ovos, no máximo um por
dia, não aumentaria o risco de doenças cardiovasculares em pessoas
sadias, além de fornecer nutrientes que
podem ajudar a diminuir os riscos dessas doenças. Quem será que
está com a razão? Leia
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