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Metabolismo |
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Você já deve ter ouvido alguém dizer
que não consegue perder alguns quilinhos por culpa
do metabolismo. Este é realmente um dos fatores que
pode ameaçar o resultado de qualquer dieta, principalmente
com o passar dos anos. Os hábitos alimentares, nível
de atividade física e composição corporal
(músculos, gordura etc), fazem com que o metabolismo
fique mais lento ou acelerado. Leia
mais |
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Musculação |
| Diminua
a flacidez do corpo, comum durante o processo de emagrecimento,
com aulas de musculação. Atividade que trabalha
com sobrecarga, levantamento de peso, utilizada, normalmente,
para melhora do condicionamento físico, fortalecimento
da massa muscular e aumento da massa óssea, reduzindo
as chances de aparecimento de osteoporose, principalmente em
mulheres, após a fase da menopausa. Leia
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Disciplina de emagrecimento |
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Começar uma dieta é sempre difícil. Mas,
para levar adiante a idéia de emagrecer, será
preciso, muitas vezes, identificar sentimentos e atitudes erradas,
que fazem você atacar a geladeira só para compensá-los.
Saiba que mudar os pensamentos, ter um objetivo certo e manter
a disciplina durante o processo de emagrecimento, são
os melhores caminhos para alcançar o sucesso. Leia
mais |
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