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Cardápio Chinês |
Este mês o nosso cardápio vem do oriente. As especiarias e temperos desta cozinha deixam um aroma delicioso pela casa e você prepara super rápido. Como não pode faltar uma salada, prove a Salada de Arroz e Pepino, muito refrescante. Depois vem o Bife com Brócolis à Chinesa, acompanhado de Rolinhos Primavera de Vegetais, numa versão mais light, assados no forno. Para terminar, uma Taça Cremosa de Tofu com Frutas. Quem vai resistir? Leia
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| Maria de Fátima Latorraca, 51 anos, professora |
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“Por
causa do excesso de peso, tinha dificuldades até
para me levantar e para caminhar. Hoje 32 quilos
mais magra consigo caminhar sem me cansar tanto,
estou satisfeita, mas pretendo emagrecer mais.
O medicamento da Roche ajudou a controlar minha
ansiedade. Acredito que quando as pessoas ficam
mais leves tornam-se mais felizes. Emagrecendo,
a auto-estima melhora muito! Leia
mais |
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Quantos quilos vou perder? |
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Conheça os fatores que determinam o sucesso de um tratamento para perda de peso.
Leia mais |
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| Reflexoterapia |
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vida agitada e o estresse do dia-a-dia podem provocar fadiga física,
mental e emocional que, com o tempo, podem levar a doenças,
como depressão. Nem sempre uma boa noite de sono é o
suficiente para enfrentar mais um dia de trabalho. Para reverter o
quadro, a reflexoterapia, tratamento por meio de estímulos
e massagem em pontos localizados nos pés, pode ajudar. Leia
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| Celulite |
| A celulite é uma alteração da superfície da pele caracterizada pela aparência de “casca de laranja”, ocorrendo principalmente nas mulheres, na região da cintura, abdômen e partes inferiores. Será que podemos prevenir ou até tratar este problema com a alimentação?
E em relação aos nossos hábitos cotidianos? O que é preciso fazer? Veja as nossas dicas. Leia
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| Mitos e Verdades |
Se você já parou de treinar porque surgiram dúvidas sobre a modalidade, freqüência de aulas, intensidade, perda de calorias ou, ainda, sentiu dores musculares e muito cansaço, precisa saber o que os especialistas dizem quando se fala em atividade física. Confira as respostas do que é verdade ou mito e não adie mais a saída do sedentarismo. Leia mais |
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| Ritual do Banho |
| O banho diário pode ser mais do que um momento de higiene: um verdadeiro ritual de beleza, prazer e relaxamento. O melhor de tudo é que ajuda a revigorar as energias e manda o estresse por água abaixo. As indústrias de cosméticos apresentam a cada dia novas opções de sabonetes, óleos e sais para banho que funcionam como verdadeiras terapias de bem-estar. Leia
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