Mitos e verdades
Se você já parou de treinar porque surgiram dúvidas sobre a modalidade, freqüência de aulas, intensidade, perda de calorias ou, ainda, sentiu dores musculares e muito cansaço, precisa saber o que os especialistas dizem sobre atividade física. Confira as respostas do que é verdade ou mito e saia do sedentarismo.
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CFT
Se você perde o fôlego e a força para realizar ações simples, é provável que esteja sem condicionamento físico. A prática de atividades físicas proporciona mais disposição para enfrentar as tarefas do dia-a-dia, melhora o humor e o sono. Conheça o CFP e veja o que ele pode fazer para manter o seu corpo em forma!
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